No puedo comprar productos naturales... ¿qué hago?

Muchas personas se encuentran en esta situación, quieren utilizan productos naturales pero no pueden, ya sea porque en su ciudad no están disponibles, porque no tienen la facilidad de comprarlos por internet, porque les resultan muy costosos o por cualquier otro motivo. Estas personas saben de los peligros de los químicos, pero lamentablemente no tienen la posibilidad de comprar productos naturales.
Por eso decidí escribir esta entrada, para ayudar a esas personas a elegir las mejores opciones, y aunque no puedan comprar productos naturales sí pueden elegir los productos menos tóxicos. Al evitar los ingredientes que se encuentran a continuación estarás evitando los químicos más peligrosos, es decir, los que más daño causan a tu salud así como al medio ambiente, por lo tanto estarás significativamente más cerca de una vida sana y natural.

El químico número uno a evitar es definitivamente Fragancia. Fragancia se lista como si fuera un único ingrediente, pero la realidad es que Fragancia es un nombre utilizado para referirse a una combinación de químicos utilizados para dar aroma a un producto, por lo tanto puede estar compuesta de 1 como de 200 químicos, y debido a cuestiones legales no se exige desglosar los químicos que la componen por lo que no podemos saber exáctamente qué contiene (1). Adicionalmente para que la fragancia se mantenga por más tiempo se utilizan Ftalatos los cuales han sido asociado a (2)(3):
- Daño del ADN en los espermatozoides humanos .
- Cambios en el desarrollo de los genitales de los bebés varones.
- Mujeres con mayor exposición a varios Ftalatos eran más propensas a tener bebés con penes más pequeños, testículos no descendidos, y otros signos de feminización.
- Riesgo elevado de cáncer de seno.
- Mujeres con mayor exposición a varios Ftalatos eran más propensas a tener hijos con problemas conductuales.
Otro de los peligros en las fragancias son los almizcles sintéticos (Galaxólido y Tonalido los más comunes) - aunque existen pocos estudios al respecto, una gran cantidad indica su toxicidad (4):
- El Galaxólido y el Tonalido pueden estimular los receptores humanos de estrógeno, y afectar los receptores de andrógenos y progesterona.
- El Tonalido incrementa la proliferación de células cancerígenas humanas que responden al estrógeno.
Por todo esto elige productos sin aroma, o sin fragancia. Asegúrate de buscar en la lista de los ingredientes que no esté listado Fragancia, Fragrance o Perfume o Parfum.

Otro de los químicos a evitar son los Parabenos. Son un grupo de químicos utilizados como preservantes. Es cualquier químico terminado en Parabeno: Metilparabeno, Etilparabeno, Propilparabeno, etc. - Los parabenos incrementan los niveles de estrógeno al interferir con la enzima de la piel (SULT1D1) que elimina el estrógeno del cuerpo. Los estrógenos son moléculas solubles en grasa, que residen principalmente en las reservas de grasa de nuestro cuerpo. Para remover el estrógeno del cuerpo, una enzima llamada Estrógeno Sulfotransferasa (SULT1D1) quitará el grupo OH del Fenol y añadirá un grupo sulfonato. Esto hace a la molécula de estrógeno biológicamente inactiva y soluble en agua. Esta solubilidad en agua hace que sea fácil para el cuerpo eliminarla a través del torrente sanguíneo (5). Así que cuando un químico extraño con una estructura fenólica (como tienen los Parabenos) entra al cuerpo, reacciona con la Estrógeno Sulfotransferasa, robando el grupo sulfonato de la enzima. Entonces, la molécula de estrógeno quedaría activa en la grasa corporal porque no se puede volver soluble en agua y ser excretada por el cuerpo, y así se acumula en el cuerpo (6).

En los productos que hacen espuma (jabón, pasta de dientes y similares) elige los productos que contengan Sodium Lauryl Sulfate (Lauril Sulfato de Sodio) en vez de Sodium Lauryl Ether Sulfate o Sodium Laureth Sulfate (Lauril Eter Sulfato de Sodio). La diferencia es que el primero se asocia únicamente a irritación en personas con piel sensible, en cambio el segundo está asociado a cáncer. Comúnmente el SLS es convertido en SLES, un químico más suave, al procesarlo con Óxido de Etileno (7), un conocido cancerígeno (8). Rastros de Óxido de Etileno y de 1,4 Dioxano* (un subproducto de la Etoxilación) otro cancerígeno, pueden encontrarse en este detergente (9). En cuanto al shampoo y acondicionador puedes reemplazarlos por el método de bicarbonato de sodio y vinagre (el cual uso y amo).

Evita el uso de pastas dentales y jabones o gels antibacterianos que contienen Triclosán. Se ha comprobado que este químico no es últil para evitar la proliferación de bacterias y además ha sido asociado a:
- Un estudio realizado en células humanas de cáncer de seno encontró que el triclosán imitaba el estrógeno y la testosterona, generando preocupación porque exposición al triclosán podría aumentar el riesgo de tener cáncer de seno (10).
- Un estudio con sapos encontró que el triclosán perturba el mecanismo de señalización de la hormona tiroidea, el cual es casi idéntico a aquél de los humanos (11).
- Estudios de laboratorio asocian el triclosán con defectos de nacimiento y toxicidad hepática (12).

Elige siempre desodorantes en vez de antitranspirantes, pues estos últumos no permiten a tu cuerpo liberar toxinas mediante el sudor quedandose éstas en el interior de tu cuerpo. Al elegir un desodorante evita aquellos que contengan cualquiera de éstos compuestos de aluminio: Cloruro de Aluminio (Aluminum Chloride), Circonio de Aluminio (Aluminum Zirconium), Clorhidrato de Aluminio (Aluminum Chlorhydrate) o Sesquiclorhidrato de Aluminio (Aluminum Sesquichlorhydrate). Éstos han sido asociados a mayores posibilidades de tener Alzheimer, así como desbalance hormonal pues estos compuestos imitan al estrógeno (13). Recuerda que la Piedra de Alumbre aunque no posee los riesgos de desbalance hormonal, esta SÍ contiene aluminio. Puedes leer mi post: Engaño Verde: Piedra de Alumbre.

Cuando elijas un protector solar busca aquel que contenga protectores solares físicos (Óxido de Zinc o Dióxido de Titanio) de partículas no nano. Los protectores solares químicos (por mecionar algunos Avobenzona, Octinoxato, Octocrileno, Oxibenzona) y los protectores solares físicos con partículas nano generan radicales libres. En los protectores solares químicos cuando las moléculas del protector solar absorben energía UV, desviándola de la piel, las moléculas disipan este exceso de energía mediante la liberación de radicales libres. En un delicado acto de equilibrio, un protector solar efectivo evita más daño por radicales libres (por radiación UV) que el que provoca a través de su propia generación de radicales libres. Sin embargo, este balance se podría alterar si las personas se aplican muy poco protector solar o lo aplican con muy poca frecuencia. Por ejemplo, un estudio encontró que para 3 protectores solares comunes la cantidad de radicales libres causados por el protector solar superaba a la cantidad de radicales libres causados por los rayos UV en piel sin protector solar (14). Aún así, suponiendo que se aplica la suficiente cantidad de protector solar y con la frecuencia adecuada, se están produciendo radicales libres en nuestro cuerpo, por lo que cada vez que nos aplicamos protector solar estamos aumentando nuestras probabilidades de desarrollar cáncer. Adicionalmente estos ingredientes están asociados principalmente a disrupción hormonal. (15). El Óxido de Zinc Nano o Dióxido de Titanio Nano han demostrado tener un efecto fotocatalítico que causa radicales libres (16).
Evita además los protectores solares que contienen Retinil Palmitato. La evidencia sugiere que frente a la exposición de luz ultravioleta, el Retinil Palmitato actúa como un fotocancerígeno y acelera el desarrollo de tumores y lesiones de la piel (17).

Elige el maquillaje mineral en vez de su contraparte química. Puedes leer el post de mi amiga Flor que hace una comparación entre polvos compactos de dos marcas muy conocidas, L'Oreal y Maybelline, y la que ella elige es la de L'Oreal la cual es mineral y de hecho tiene ingredientes bastante buenos y elimina los más peligrosos como Fragancia y Parabenos. Polvos Compactos Maybelline vs L'Oreal. Ojo: no recomiendo la marca L'Oreal porque experimentan en animales (la compañía dice que no testean el producto final, es decir que los ingredientes sí). Sin embargo menciono este maquillaje para que se hagan una idea de cómo es un maquillaje más natural.

Finalmente no olvides visitar mis recetas para hacer tus propios propios productos de belleza:

Belleza
Cuidado Personal
- Limpiador facial herbal 
- Aceite Anti-Edad
- Crema corporal
- Polvo corporal o para bebés
- Manteca corporal para embarazo 
- Desodorante en barra 1
- Desodorante en barra 2
- Bálsamo labial cocoa-menta
- Bálsamo multiuso
- Desinfectante de manos
- Mascarilla Capilar
- Gel para el cabello
- Protector solar
Maquillaje
- Blush y labial
- Polvo de contorno

Hogar
- Ambientador
- Limpia todo

Referencias 
1. Campaign for Safe Cosmetics. Fragrance. Disponible en: http://www.safecosmetics.org/article.php?id=222 Consultado el 1 de diciembre de 2011.
2, 4. Campaign for Safe Cosmetics. Not So Sexy. (2010). Disponible en: http://safecosmetics.org/downloads/NotSoSexy_report_May2010.pdf Consultado el 1 de diciembre de 2011.
3. Washington Toxics Coalition. Earliest Exposures. (2009). Disponible en: http://watoxics.org/files/EE_Report_Embargoed_WTC.pdf Consultado el 1 de diciembre de 2011.
5. David S.Goodsell. The Molecular Perspective: Estrogen Sulfotransferase. Disponible en: http://theoncologist.alphamedpress.org/content/11/4/418.full
6. Wang LQ, James MO. Inhibition of Sulfotransferases by Xenobiotics. Disponible en: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16454694
7. Campaign for Safe Cosmetics. Contaminants in Bath Products. Disponible en: http://www.safecosmetics.org/article.php?id=221 Consultado el 1 de diciembre de 2011.
8, 9. Stephanie Greenwood. Sodium Laureth Sulfate. (2009). Disponible en: http://chemicaloftheday.squarespace.com/todays-chemical/2009/6/17/sodium-laureth-sulfate.html Consultado el 1 de diciembre de 2011.
10. Women's Voices for the Earth. Disinfectant Overkill: How Too Clean May Be Hazardous For Your Health. (2009). Disponible en: http://www.womensvoices.org/wp-content/uploads/2010/05/Disinfectant-Overkill.pdf Consultado el 1 de diciembre de 2011.
11, 12. Environmental Working Group. Pesticide in Soap, Toothpaste and Breast Milk - Is It Kid-Safe?: Triclosan Toxicity. Disponible en: http://www.ewg.org/node/26701 Consultado el 1 de diciembre de 2011.
13. Stephanie Greenwood. Aluminum in the Crystal Deodorants? Disponible en: http://bubbleandbee.blogspot.com/2009/03/aluminum-in-crystal-deodorants.html Consultado el 1 de diciembre de 2011.
14. Environmental Working Group. Does sunscreen damage your skin?. (2010). Disponible en: http://www.ewg.org/2010sunscreen/full-report/does-sunscreen-damage-the-skin/ Consultado el 1 de diciembre de 2011.
15. Stephanie Greenwood. Chemicals to Avoid in Sunblock. (2009). Disponible en: http://chemicaloftheday.squarespace.com/sunscreens/ Consultado el 1 de diciembre de 2011.
16. http://2020science.org/2010/06/15/just-how-risky-can-nanoparticles-in-sunscreens-be-friends-of-the-earth-respond/
17. Environmental Working Group. New FDA data: Sunscreen additive may speed skin damage. (2010). Disponible en: http://www.ewg.org/2010sunscreen/full-report/new-fda-study-sunscreen-additive-may-speed-cancer-growth/ Consultado el 1 de diciembre de 2011